手机的护眼模式建不建议打开

护眼模式是一种通过调整手机屏幕的色温，减少蓝光的强度，从而使使用手机时看到的画面更柔和，让眼睛不那么容易感到疲劳的功能。

护眼模式的原理是通过多种光线融合对手机屏的色温进行调整，从而降低蓝光以达到护眼目的。 暖色光属于低色温，冷色光属于高色温，在打开手机屏幕之后，我们会明显的感觉到屏幕变黄，对眼睛不是那么刺眼了。

护眼模式可以减少蓝光进入眼睛，从而有一定的护眼作用。长时间玩手机容易引发眼睛疲劳，能量的累积还会令视网膜的感光细胞发生氧化损伤，导致视功能衰退，出现视物模糊，甚至近视度数加深的情况。 因此，护眼模式可以在一定程度上缓解这些问题，减轻眼睛的疲劳程度。

虽然护眼模式可以用，但是效果很有限。最好不要一天二十四小时都开着，那样会对眼睛造成或大或小的伤害。 有些人认为开启护眼模式可以让眼睛感到更加舒适，但是也有人认为护眼模式的效果不大。 因此，护眼模式是否需要打开，还需要抵御有害蓝光对眼睛的伤害，相对有效的方式还是配戴一副防蓝光眼镜。 防蓝光眼镜能够过滤掉一定的蓝光，减少蓝光对眼睛的刺激，起到一定的护眼作用。此外，还可以注意调整使用手机的时间和使用环境，采取正确的用眼姿势，适当进行眼保健操等方法来保护眼睛。

总之，护眼模式可以用，但是效果有限。 如果经常需要使用手机，可以适当开启护眼模式，但是最好不要一直开启。此外，还应该注意调整使用手机的时间和使用环境，采取正确的用眼姿势，适当进行眼保健操等方法来保护眼睛。 如果需要更好的护眼效果，可以考虑使用防蓝光眼镜等方法。