如何控制自己晚上不玩手机

怎样控制自己晚上不玩手机早睡？

让自己很忙很忙，一沾枕头就睡那种。我本人是很喜欢晚上熬夜玩手机的，也试过很多办法让自己早睡。

1.比如定时开关机，一开始还好，然后经常没玩够，手机就突然关机了，不由自主的就把手机重新开机了，所以这个对我用处不大，不过你可以试试，就是在打游戏或者追剧突然关机了，就不太好受。

2.让男朋友监督自己睡觉，但是因为是异地吗，就只能手机监督，经常就监督监督着就聊起来了。或者有时他困了我还很精神。

3.关掉WiFi，这个我在家就挺有用的，没有WiFi之后，手机限流就玩不太开了，而且我比较不能等手机转圈圈加载。